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天天吃的3种食物,是高血压患者的禁忌!

佚名 养生营生
 

  高血压是三高中的一高,不仅仅是患病率高,还是一种终身性的疾病,严重的影响着我们的日常生活,甚至是出现一系列的高血压并发症,但好在的是,在日常生活中,我们可以更好的去预防。

  就像以下这3种食物就要少吃,避免给我们身体健康带来不必要的麻烦。

  营养师说,高血压人群要注意重口味的食物:

  重口味几乎是外面饭店都会用的一种饮食习惯,为什么这么说呢?因为不管是对于口重的人群,还是对于口轻的人群来说,重口味都是可以被接受的,大不了多吃几口主食。

  可同时也要知道的是,这重口味中最需要的就是食盐,但是我国人食盐的控制量已经远远超过健康的标准了,再吃重口味的食物,就会引发机体中的钠钾失衡,不利于高血压患者控制病情,严重的还会诱发心血管疾病。

天天吃的3种食物,是高血压患者的禁忌!

  营养师说,高血压人群要注意辛辣的食物:

  生活中,总是有那么一群人是无辣不欢的,尤其是四川的人群,它们吃辣主要是因为地区的饮食习惯,吃辣可以散寒祛湿,但是对于一些气候比较干燥的地区,就不适宜吃过多的辣。

  特别是高血压的人群,一旦食用过多的辣,不仅会上火,还会对肠胃功能造成过多的损伤,同时,食道黏膜受到大量辣椒的刺激,还会增加食道癌的概率 .

  营养师说,高血压人群要注意果干:

  果干是很多人都喜欢的一种零食,没事的时候吃上一些,但也千万不要小看它,尤其是在外购买的果干,其中含有大量的盐分以及糖分,非但会对高血压的病情不利,还会增加肥胖的危险。

  已经有研究证明,肥胖是诱发多种疾病的危险因素,大家还是少吃为好。