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骑自行车有什么坏处呢

佚名 健身养生

很多人现在会把这个自行车当成是一种很好的健身工具,如果想要减肥的话,那么选择骑自行车也是一种不错的方式,而骑自行车也有健身的和养生的效果,如果身体非常的虚弱,可以选择骑自行车来加强自己的体制,但是骑自行车还有很多我们不知道的坏处,如果不重视的话,那么我们的身体一天天就会处于危害的状态中,骑自行车到底有什么坏处呢?

骑自行车有什么坏处呢

一般主要的伤害是2个

1. 压迫前列腺,至于睾丸癌我觉得没有本质联系,从来就只听说过阿姆斯特朗,其他人都好好的,所以不是直接关联事件。 长期压迫的确容易引起病变,只是引起,肯定不是绝对,不骑车得前泪列炎的也多了去了

目前针对这种压迫的情况,坐垫厂商推出一种号称零压迫的坐垫,可以有效缓解。

2. 膝盖损伤

这个好像是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖的损伤, (其实跑步也有这个情况)

自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。 骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。

月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期最好少骑或不骑自行车。

此外还有:

1.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。

2.调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。

3.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。

4.初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。

5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。

骑自行车到底有哪些坏处呢?相信大家看了上面所介绍的内容之后就能够清楚的掌握了,而知道骑自行车的坏处的话,那么大家在骑自行车的时候必须要注意这些事项,自行车的座位不能选太硬的,这样会伤害到子宫的,如果是男人的话,那么还会伤害到前列腺,所以说一定要重视自行车的危害。