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千万注意!经期吃5种食物会加重痛经

佚名 养生营生
 

  很多女性都被痛经所困扰,正确的经期护理能缓解痛经,但如果护理不当,则会加重痛经,比如经期不当的饮食习惯。专家介绍,下面这几种食物会加重痛经,女性在经期应尽量少吃。

  几种食物会加重痛经

  1、肉类

  在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌,从而导致子宫收缩,使经痛症状更严重。

  2、精加工的西式点心

  在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧经痛产生。

  3、乳制品、牛奶

  与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

千万注意!经期吃5种食物会加重痛经

  4、咖啡、红茶、酒

  含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好,但是其实效果只是短暂的。

  5、番茄、茄子、黄瓜等

  月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷,不利于血液循环,还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。