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月经期皮肤会变好还是变差呢?

佚名 女性养生

月经是女性一种生理现象,对于女性来说是非常重要的,尤其是有生育要求的女性,月经如果出现异常,是会影响女性身体健康的,不过每个女性由于身体情况是不同的,月经期间出现不适的症状也是不同的,有些女性在经期会长痘痘,有些女性在月经期间皮肤会变好等,月经期皮肤会变好还是变差呢?

月经期皮肤会变好还是变差呢?

月经期皮肤会变好还是变差?

很多人在经期前后皮肤会发生变化,有的人皮肤会变好,但是有的人皮肤也会变差。经前期皮肤变粗糙并容易长痘痘,是由于体内激素变化引起的,女性体内有少量雄激素,当雄激素水平增高时,就会出现痘痘等情况。月经来潮后雌激素恢复正常,皮肤就会变得细腻,这种情况很多女性都可以发生。

经期皮肤变好能维持吗

可以。

月经周期中会伴随体内雌孕激素水平升高降低,因此可以维持体内雌激素的水平。雌激素对人体有保钠水左右,因此人体皮肤会感觉光亮润洁,因此只要维持月经周期正常,就可以维护皮肤良好代谢,只要服用药物和食物,则多是在月经周期紊乱时采取,如豆制品含有植物雌激素,口服雌孕激素药物等等。

月经期皮肤会变好还是变差呢?

经期吃什么排毒养颜

1、番茄

番茄含有丰富的维他命A和维他命C,可以帮助身体对抗自由基。自由基会攻击身体的细胞对其造成伤害。维他命C除了有减少色班形成之外,更可帮助制造骨胶原,而番茄含有丰富纤维素,可帮助肠道蠕动,将身体的废物排出体外。

2、雪耳

骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。当增新的速度不及流失的速度,皮肤就会出现干涩粗糙和皱纹等情况。

一般含有丰富胶原蛋白的食物,如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是价格高昂。其实,较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。

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3、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。当然,豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似,因此有助减低经期前的症状和更年期的不适,可算是女性恩物。

4、绿茶

喝绿茶除了可补充水份之外,当中所含的儿茶素(Catechin)属于一种强力的抗氧化剂,有助身体抗衰老和抗皱纹。但必须留意其咖啡因含量亦高,因此建议一天最多两杯为止。此外,越嫩绿的茶叶便含有越多抗氧化剂。

5、鸡蛋

鸡蛋中的优质蛋白质可有效修补大家的肌肤,让皮肤更容易复原。而鸡蛋的维他命E亦是一种强力的抗氧化剂。最后,鸡蛋中更含有卵磷脂,有助增强记忆力,让我们进食后可以又美丽又聪明!