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清肠胃可以清15斤垃圾

佚名 养生问题

有许多人们都会感到自己的肠道当中堆积了很多的毒素和垃圾,如果是没有及时去清理自己的肠道就会使得这些垃圾越堆越多,最后就会让肠道消化系统变得非常缓慢,那么就要想办法从饮食上面去养成一个良好的习惯,每天所摄入到的食物都要具有营养物质,也能够很快的被人们所吸收消化。

清肠胃可以清15斤垃圾

1.水果

可以平素养成吃水果的好习惯:譬如红果干、苹果、香蕉、梨、柑橘等富含纤维素高的水果。但对于胃肠道功能不好者,水果宜饭后食用。

2.蔬菜

平素多吃富含纤维素高的蔬菜:譬如笋类、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌类、香菇、银耳等。

3.粗粮

饮食上可以多吃粗粮:麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白等。

清肠胃可以清15斤垃圾

4.早晨空腹饮食

晨起泡一杯蜂蜜水,或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的坚果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等也可以起到一定的作用(晨起空腹才能起到效果)。

5.饮食禁忌

忌食辛辣、辛燥之品;少食牛羊肉,尤其是晚饭以清淡为主。

6.习惯

养成良好的生活习惯以及排便习惯。

清肠胃可以清15斤垃圾

中医中药治疗

1.临床上常见的润肠通便的药物

火麻仁,郁李仁,松子仁,桃仁,冬瓜仁,杏仁,柏子仁,瓜蒌,当归等。具体用药需要根据不同的病情,辨证论治进行配伍治疗。

2.常用的润肠通便的方剂

润肠丸,济川煎,五仁丸,增液承气汤等进行治疗。

3.临床上常用的润肠通便的中成药

(1)麻仁润肠丸(胶囊)主要作用为润肠通便,用于肠胃积热,胸腹胀满,大便秘结。症见脘腹灼热,口干口苦,口渴喜饮,小便量多,大便秘结者。

(2)芪蓉润肠口服液主要作用为滋阴补肾,润肠通便。主要用于中老年人,产后病后等虚性便秘及习惯性便秘。证见便秘,伴有面色无华,头晕目眩,口唇色淡,大便无力,腰酸,舌淡的患者。

(3)其他的通便的中成药如麻仁(软)胶囊(丸),一清胶囊,木香槟榔丸,胃肠复原膏等药也可以治疗便秘,但其泻下理气等作用比较明显,润肠的作用较弱,在便秘日久不下时可以临时运用,但并不太适合肠道津亏的便秘患者长期使用,在临床运用中需要酌情运用。