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吃这2种食物,可以“阻挡”脑梗塞

佚名 养生营生
 

  大脑在我们人体占有着重要的作用,好比是我们人体的司令官,不管是出现了疼痛,还是想去干什么,或者是想去厕所,大脑都会给出指令,让你知道接下来要干什么。

  所以,大脑的健康对于我们来说是至关重要的。如果缺少了大脑的供给,也就是说大脑的血液如果中断的话,那么就会引起脑组织上的供血量不足,不仅会因此出现脑出血,还会使脑部神经受到损伤,导致脑梗塞。

  尤其是45岁以上人要特别的注意,是脑梗塞的高危人群,在往后的岁月里,每每增加10岁,那么患脑部疾病的风险也会随之增加到1倍左右,致死率是相当的高。

  因此,日常生活中,就要注意保护我们的大脑,多吃以下这3种食物,从而帮助我们预防脑梗塞的发生。

  预防脑梗塞的食物1:洋葱

  洋葱在外国非常的受欢迎,几乎是每顿饭都有它的存在,无论是生吃还是其它的炒着吃炖着吃,都深受大家的喜爱。

  尤其珍贵的是,洋葱中含有的类黄酮类物质,可以在一定程度上起到降血压的功效,且还能够预防脑梗塞、脑血栓等疾病,是个非常好的蔬菜。

吃这2种食物,可以“阻挡”脑梗塞

  预防脑梗塞的食物2:大蒜

  大蒜是生活中不可缺少的调味品,是炒菜的必要食物,且大蒜中含有一种物质就是大蒜素。经过研究上发现,每天摄入这种大蒜的提取物,也就是28g左右的大蒜,就可以降低机体中坏的胆固醇和中性的脂肪酸,这两种成分可是脑梗塞等心脑血管疾病的危险因素。