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枇杷果有什么营养价值?枇杷果有什么养生功效?

佚名 体质养生
 

  枇杷果是枇杷树开花后结出的果实,形状像黄杏,肉质细嫩柔软多汁酸甜可口。枇杷果富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等补益成分,是一种营养价值高且养生功效多的水果。

  每100克枇杷果中含有8.5克碳水化合物、0.8克蛋白质、0.8克膳食纤维、0.2克脂肪、144毫克钾、18毫克磷、12毫克钙、8毫克维生素C、8毫克镁、1.8毫克钠、0.5毫克铁、0.3毫克烟酸、0.24毫克维生素E、0.13毫克锌、0.03毫克维生素B2、0.01毫克维生素B1、700微克胡萝卜素、117微克维生素A和0.1微克硒。

  枇杷果有什么养生功效?

  1、滋补强身

  枇杷果中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B族、维生素A、钾、钙、镁、铁和胡萝卜素等营养保健成分,能为人体补充大量营养元素和增强体质,有滋补强身的功效。

  2、健胃消食

  枇杷果富含柠檬酸和苹果酸等有机酸物质,人体进食后能刺激消化液分泌从而增进食欲和促进消化。食欲不振或消化不良者平时可以常吃枇杷,有健胃消食的功效。

  3、预防流感

  枇杷果中含有大量的蛋白质、维生素C和三萜酸等补益成分,人体进食后能提高机体免疫力、杀菌、消炎和抗病毒。正常人平时常吃枇杷果,能帮助人体很好的预防流感。

  4、治疗呕吐

  枇杷果美味、营养又保健,枇杷果皮还有治疗呕吐的功效。有呕吐症状者可以用水煎服30克枇杷果皮,对呕吐有很好的治疗作用。

枇杷果有什么营养价值?枇杷果有什么养生功效?

  5、镇咳平喘

  枇杷核中含有苦杏仁甙,人体进食枇杷果后能摄入这种物质。苦杏仁甙在体内经微生物酶或苦杏仁酶水解生成苯甲醛和氢氰酸,能抑制呼吸中枢,具有镇咳平喘的功效。

  6、美肤养颜

  枇杷果中存在着大量的维生素C、维生素E、维生素A和胡萝卜素等美肤成分,女性朋友们平时常吃枇杷果,有助于防止皮肤长痘、抑制皮肤色素沉着、延缓肌肤衰老和保持皮肤水润等,有美肤养颜的功效。

  7、降脂减肥

  枇杷果中含有丰富的维生素B族、膳食纤维和果胶,能促进体内脂肪分解、抑制肠道吸收脂肪和使人产生饱腹感。女性朋友们可以常吃枇杷果,有助于降脂减肥。

  枇杷果富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙、铁、维生素C、维生素E和维生素B族等营养物质,还含有三萜酸和苦杏仁甙等有益成分。食用枇杷果不仅能为人体补充营养,还有滋补健身、健胃消食、预防流感、治疗呕吐、镇咳平喘、美肤养颜和降脂减肥的养生功效。