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菠菜和虾能一起吃吗

佚名 养生禁忌

大家都知道,菠菜里面含有丰富的维生素和铁元素,可以促进人体新陈代谢,虾里面含有丰都的蛋白质和钙元素,能够帮助人们增加免疫力,但是将菠菜和虾混合在一起吃会导致结石,让人们的身体受到影响。那么,我们一起来看看菠菜和虾能一起吃吗?

 菠菜和虾能一起吃吗

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。

 菠菜和虾能一起吃吗

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。

 菠菜和虾能一起吃吗

菠菜里有铁,虾里有钙,会产生不良反应 ,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙 325毫克。如果和菠菜同食,最好将菠菜煮透,以分解菠菜中的草酸。否则菠菜中的草酸会与虾中的钙结合形成草酸钙,不宜吸收而造成结石。所以最好不要一起煮着吃,可以分开吃,不要一顿吃最好。