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清除血液毒素 不妨试一试5种食物!

佚名 养生营生
 

  血液流遍全身各处,它可以及时供应营养给全身组织,其中也难免夹杂一些血液毒素。此时,血液不通畅变得粘稠以后,就会影响身体正常运转。清除血液毒素不妨试一试5种食物。

  1、燕麦

  燕麦中所含膳食纤维和β葡聚糖,可以抑制胆固醇吸收,起到调节血脂作用。同时,燕麦可以令人有饱腹感,可以长时间不吃东西。生活中,适当增加不加糖的纯燕麦饮食,将其熬粥后加入杏仁、果仁等,就是一道很好的血脂调节剂。

  2、海带

  丰富的胶质和膳食纤维,可以清除血液中的有害物质,尤其是重金属,在净化血液过程中,帮助身体排毒。海带可以凉拌,因为海带属于凉性食物,所以,体寒的人要少吃;另外,体虚的人,可以用海带炖豆腐高温加热以后,中和海带的寒凉属性。

  3、黑豆

  黑豆能够促进血液循环,降低胆固醇,清除体内自由基。黑豆含花青素,能够起到很好的护眼作用。黑豆可以用醋泡着吃,这样有利于营养吸收。醋泡黑豆几个小时后,打开食用,这是因为黑豆在酸性环境中营养更稳定。

清除血液毒素 不妨试一试5种食物!

  4、芹菜

  芹菜有助于控制血压,含有的芹菜素和钾,都对血压控制预防起到积极作用。生活中适当增加芹菜汁的摄入,对降血压很有帮助。

  5、普洱茶

  或许许多人还不知道,普洱茶有很好的稳定血糖作用。它对脾胃刺激少,茶多酚又有抗癌效果。在抑制糖尿病相关生物酶作用上,普洱茶有一定作用而且还能够稳定血糖。

  提醒,普洱茶应该在两餐之间100摄氏度沸水冲泡。普洱茶要先沸水泡一遍后倒掉,饮用第二泡。这样可以清洗茶尘,润茶品茗。