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做IT的人应该在生活中做好哪些预防工作呢?

佚名 体质养生
 

  现在人们经常在看新闻的时候都会发现,有很多新闻都是说做IT的人非常容易猝死,隔三差五的就有一个做IT的人可能会突然性的去世。其实做IT的人的去世不仅仅是给家人带来了巨大的悲痛,同时对于整个行业来说都是非常不幸的,甚至可以说是整个社会的一大损失。随着越来越多的做IT的人猝死,有很多人甚至都已经不敢再去从事这方面的工作了。那么为什么做IT的容易猝死呢?赶快来看一看这篇文章。

  第一,心脑血管疾病诱发猝死

  据人们调查研究表明,做IT的人之所以会有这么高的猝死率,就是因为大多数人都患有心血管疾病。除了心血管疾病之外,其它的一些呼吸系统疾病或者是中枢神经系统的疾病也是非常常见的。

  有很多做IT的人小小年纪就已经患上了冠心病和心律失常之类的非常严重的疾病,甚至有人患上心脏病和心肌病,所以做IT的人的猝死率这么高也是有原因的。

做IT的人应该在生活中做好哪些预防工作呢?

  第二,情绪起伏大

  大家都知道做IT的人的情绪是非常不稳定的,经常会大喜大悲或者是愤怒和恐惧。成功的解决了一个难题就会非常兴奋,但是如果碰到攻克不下的难关,整个人就会变得非常焦虑。

  在这样的情况下,人的大脑皮层就会形成过强的兴奋灶,在某种特定的情况下会使心脏不断的收缩,而且收缩的力度变得越来越强。到了无法控制的时候,就很容易会出现各种各样的意外。

  第三,工作时间过长

  虽然说做IT的人并不是传统意义上的体力劳动者,是属于脑力劳动者的范畴。但是因为这些人的工作时间太长,经常坐在椅子上面对电脑工作就是十几个小时,让大脑消耗了太多的脑细胞,让整个人都变得疲惫不堪。

  面对这样高强度的工作和激烈的竞争,很多人都会患上各种慢性疾病,对于一些已经患有冠心病和高血压这样疾病的人来说更是非常危险的,一不小心就会丧命。

  首先人们是要合理的安排自己的饮食,适当的进行一些运动,不要一整天窝在椅子上不动。其次,人们要了解到工作是永远做不完的,不要给自己太大的压力,每天都要量力而行。人们要有一个危机意识,每年都可以定期的去医院进行体检,详细的了解自己身体的情况。