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三大饮食坏习惯诱发结肠癌,说不定你就中招了

佚名 养生禁忌

结肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,随着人们饮食结构的变化,结肠癌的发病率也不断上升,每年有近60万人死于结肠癌。因此,预防结肠癌应该从日常的饮食习惯开始。

三大饮食坏习惯诱发结肠癌,说不定你就中招了(1)

诱发结肠癌的不良饮食习惯

1、晚餐吃太饱

许多人都会把“大餐”安排在晚上,其实,晚餐不应该吃得过饱,因为吃太饱会刺激胰岛素分泌过多,造成胰岛素β细胞负担加重,然后衰竭,可能会引起糖尿病。

同时,晚餐吃过饱,有一部分蛋白质不能很好被消化,这些蛋白质在肠道细菌作用下,容易产生有毒物质,而且人睡着后,肠道蠕动也减慢,这就进一步延长有毒物质在肠道的停留时间,很可能诱发结肠癌。